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骨盤が自然に整う魔法のスイッチ
Class
骨盤調整
インストラクター資格
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こんな方におすすめ

  • “なんとなく不調”を改善したい

    “なんとなく不調”
    を改善したい

  • 下半身太りを解消したい

    下半身太りを
    解消したい

  • 出産前の体に戻したい

    出産前の体に
    戻したい

  • 骨盤の知識を深めて仕事に活かしたい

    骨盤の知識を深めて
    仕事に活かしたい

  • インストラクターとして収入を得たい

    インストラクターとして収入を得たい

Course format

講座形態

動画レッスン（マニュアルあり）
個人レッスン
Summary

講座概要

シリーズ125万部突破の『ゼロトレ』著者・石村友見が考案。骨盤の歪み、傾き、ゆるみを改善して、若々しく健康的な体を手に入れる講座です。長年研究を重ねてたどり着いた骨盤が自然に整う“魔法のスイッチ”を中心に、「動画レッスン」＋「マニュアル」で骨盤の知識&エクササイズを楽しみながら学べます。

講座形態イメージ

動画レッスン後は「個人レッスン」（対面、オンラインを選択可）にご招待。晴れて「骨盤調整インストラクター」の資格書が授与され、ご自身はもちろん、骨盤の健康アドバイザーとして活動できます。

＊「個人レッスン」は骨盤調整インストラクターのマスターコーチが担当します。

インストラクター資格証
Skill

身に付くスキル

  1. 自分の体形、体調を整える

    体形や体重が気になっているとき、改善したい不調があるときに役立ちます。

  2. 大切な人の体形、体調を整えられる

    ご自分だけでなく、大切なご家族やご友人の健康チェックができるようになります。

  3. インストラクターとして活動できる

    お客様に対してレッスンをしたり、体験会をしたりして収入を得ることができます。

身につくスキル イメージ
lecture

講師紹介

石村 友見
石村 友見Tomomi Ishimura

Life is Wellness代表。ゼロトレ考案者。ヨガ講師。劇団四季で『ライオンキング』に出演後、単身ニューヨークに渡り、ブロードウェイ・ミュージカル『ミス・サイゴン』に出演。その後ヨガスタジオを設立し、著書『ゼロトレ』はシリーズ125万部の大ヒットとなる。ハーバード大学医学部『Health &Wellness』講義修了。ウェルネスの第一人者として体と心を同時に健康にするメソッドに注目が集まっている。女性専用のオンラインジム「チームゼロ」を運営。拠点はニューヨークと東京。11歳男児の母。

【主なライセンス】
ゼロトレ・グランドマスター/ビュティーダイエット・インストラクター/全米ヨガアライアンス認定E-RYT500/全米ヨガアライアンス認定RPYT85マタニティヨガ/骨盤調整インストラクター/姿勢矯正インストラクター/セラピーヨガ/コンプリヘンシブ・ピラティス/コアマッスル・アナトミー/ウェルネスコーチ
Course

講座内容

  1. Part1

    骨盤のしくみ

    Part1 骨盤のしくみ
  2. Part2

    なぜ歪むのか

    Part2 なぜ歪むのか
  3. Part3

    歪みチェック

    Part3 歪みチェック
  4. Part4

    骨盤底筋を若返らせるスイッチ

    Part4 骨盤底筋を若返らせるスイッチ
  5. Part5

    実践！骨盤トレ

    Part5 実践！骨盤トレ
  6. Part6

    プロフェッショナル

    Part6 プロフェッショナル
無料で体験動画を視聴
LINEアプリが立ち上がります。サンマーク出版を友だちに追加して無料体験に申し込んでください。
Price

価格

154,000円（税込）
お支払い方法は
クレジットカードまたは
LINE Payとなります。
Class time

受講時間

動画レッスン
208分
マニュアル
68ページ
個人レッスン
60分
How to learn

学び方

  1. STEP1

    お申し込み&決済後、サンマーク出版のLINEアカウントから動画リンクをお送りします。

  2. STEP2

    Web上で「動画レッスン」（＋マニュアル）をご覧いただき、ご自宅で実践練習

  3. STEP3

    「個人レッスン」を受講

  4. STEP4

    資格証の発行

How to apply

申し込み方法

  1. STEP1

    お申し込みボタンをタップします

    お申し込みボタンをタップします
  2. STEP2

    LINEアプリが立ち上がります。ログインしてください。

    LINEアプリが立ち上がります。ログインしてください。
  3. STEP3

    講座情報を確認し、「カートに入れる」ボタンをタップします。個数「1」をタップして注文確認に進みます。

    講座情報を確認し、「カートに入れる」ボタンをタップします。個数「1」をタップして注文確認に進みます。
  4. STEP4

    「ご購入手続き画面」で注文内容を確認し、「次へ進む」をタップします。

    「ご購入手続き画面」で注文内容を確認し、「次へ進む」をタップします。
  5. STEP5

    支払い方法を選択し、各案内に従いお支払いください。

    支払い方法を選択し、各案内に従いお支払いください。
  6. STEP6

    注文が完了すると注文番号が発行されます。「講座に進む」ボタンより講座を受講します。

    注文が完了すると注文番号が発行されます。「講座に進む」ボタンより講座を受講します。
Question

よくある質問

Qハードな運動は嫌いで、体も硬いです。こんな私でも受講できるでしょうか？
まったく問題ありません。むしろ、そういう方にご受講いただきたいです。ここでご紹介するエクササイズはすべて「仰向け」で行えるもので、運動が苦手な方や体の硬い人でもできるように開発されています。
Qテストを受けて不合格になることはありますか?
このプログラムに「テスト」はありません。「動画レッスン」（&マニュアル）をご視聴後に、「個人レッスン」を受けていただければ資格を取得できますのでご安心ください。
Q資格取得後、年間費など別途かかる費用はありますか？
いいえ、講座代金以外にかかる費用はございません。
Q65歳の私でも習得できるでしょうか？ 不安です。
このプログラムは何歳からでもできるように、開発されています。運動の負荷が低いのに、効果が大きいエクササイズをぜひご体感ください。何歳からでも体は変わります！
Qインストラクターになる気はなく、自分と母の体を良くしたいのですが受講してもいいですか？
はい、もちろんです。受講生のおよそ半数の方がご自身のため、または大切な方のお体のために受講されています。ご夫婦や親子の「コミュニケーションが増えた」というお声も頂戴しています。
Q男性も受講できますか？
申し訳ありません。本講座は女性専用とさせていただきます。
Voice

体験者の声

大田真央香さん（29歳）
60分の個人レッスンで
ウエスト-3センチ！
脂肪がつきやすい原因がわかった！
大田真央香さん（29歳）

骨盤や体の歪みに関心があったので受講。わずか60分でウエスト-3センチ、ヒップも-2.8センチでびっくり！「個人レッスン」で腰まわりや太ももに脂肪がつきやすい原因が、生まれつきではなく体の癖だとわかってスッキリしました。

川島菖子さん（32歳）
悩みだった片膝の歪みが改善！
骨盤の傾きもなくなった！
川島菖子さん（32歳）

自分の体を整えたくて受講。「これでいいの？」と思うくらい誰でも無理なくできるプログラムなのに、体が軽くなって感激しました。ヨガインストラクターをしているので、生徒さんにも伝えていきます。

渡邊亮子さん（55歳）
２日でウエスト-６センチ！
高齢の方々に伝えていきたい！
渡邊亮子さん（55歳）

個人レッスンを受けた翌日、復習のために骨盤エクササイズをしたらおへそ周りが-６センチになっていて驚きました。ずっと仰向けで行う動きなのに、「ここまで変化あるの⁉︎」と感動し、自分のために受講したはずが「他の人たちにも伝えたい！」と強く思いました。

藤井操さん（55歳）
反り腰、下半身の悩みが改善！
お客様にもとっても好評です
藤井操さん（55歳）

動画レッスンがわかりやすくて、楽しく学べました。フィットネスインストラクターをしているのですが、以前は下半身を隠すウェアばかり着ていました。でも、今では生徒さんが「藤井先生のような体になりたい！」と言ってくださいます。さらに、骨盤の教室を開催したらあっという間に満席に。石村先生には本当に感謝しています。

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